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【健康の道】爱抽烟的你 要多吃这些食物改善健康!

【回复:1  查看:269】 直达楼 GO

   大家都知道抽烟不好,可是不少朋友还是戒不了爱抽烟的习惯。那么,在抽烟的情况下,我们也要尽量让自己的身体健康。我们平时可以吃一些食物,来降低抽烟给我们带来的危害。那么,抽烟的朋友吃什么食物好?



   木耳

   黑木耳被誉为“素中之荤”,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。


   葡萄

   葡萄,有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率,对于长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,有很好的排毒效果。所以长期处于吸烟环境或者吸烟的朋友,可以食用葡萄以达到清肺的效果。



   胡萝卜

   胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,这种元素能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾,对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且,胡萝卜中含有多种维生素,也可以在一定程度上补充抽烟者体内因吸烟损耗的维生素。



   枇杷

   枇杷味道甘酸,营养元素丰富,有润肺止咳,清热解毒之效。《本草纲目》中更是记载“枇杷能润五脏,滋心肺”,对于经常吸烟的朋友而言,吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用。





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